喚醒減肥腦，重現苗條曲線！－獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本喚醒減肥腦，重現苗條曲線！－獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦喚醒減肥腦，重現苗條曲線！－獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
這將是你人生最後一次減肥！
日本人氣減重諮詢師＆心理治療師，告訴您成功瘦身不復胖的秘密！
吃的太多，動的太少，是體重失控用膝蓋就能想到的反射性答案。可是，這只是表象，躲在飲食和運動後面的，其實是壓力！也就是自己看待自己的方式。
你是不是會努力嘗試某種、甚至多種的減肥方式，都在有一點點體重減輕後就無法再繼續下去？或是瘦了幾公斤後卻復胖，造成更大的體重反彈？像這種以減少體重為目標的激烈減肥，只要踏錯一步，就會落得「只留後遺症，不留減肥效果」這樣糟糕的下場。
事實上，減肥不應該是修行或是苦行。嘴巴總是停不下來？不是你的身體需要食物，而是你的心靈需要愛！真正讓你超重的原因其實在你的心裡。只要重新調整看待自己的方式，把減重的過程變成一趟「抒壓」之旅，你會發現體重的數字慢慢在減少，也會發現心裡的重擔慢慢在減輕，接著你會發現你開始懂得愛自己。
我們總會有以下的想法：
「一不小心吃太多！」、「忙得沒時間運動！」
「減肥如果不克制慾望的話，絕對瘦不下來！」
但這些想法卻是造成減肥失敗的原因！！
當大腦感覺到壓力，立即點燃減肥失敗的導火線！
７大守則喚醒減肥腦，讓你無壓減肥、快樂瘦身！
搭配減肥金三角&長效3法則，讓減肥融入生活習慣，養成減肥好習慣，遠離失敗，輕鬆瘦身！
【打造減肥腦的7大守則】
第1條 『瘦下來【博客來新書優惠出清-紅利商品】的話就可以……』要有個令人期待的目標！
第2條 看一眼減肥夢想藍圖，『一日3秒』感覺瘦身的喜悅！
第3條 感到挫折不灰心、不勉強自己，『穩定』且持續減肥！
第4條 想吃就吃，真的克制不住食慾時，也不需責備自己！
第5條 放棄『完美』，不拘泥於目標體重，減肥也需要休息！
第6條 在生活中找到『可以減肥的機會』，減肥無壓又有趣！
第7條 滿足可減少食慾，比起『吃得多』，不如『吃得【博客來新書優惠出清-暢銷】巧』！
【減肥金三角】
由「飲食」、「睡眠」、「運動」構成的減肥金三角缺一不可，否則會在減肥過程中產生壓力導致失敗！
【長效3大法則】
?轉換觀念
→享受生活中每個可以運動的機會！
→運動時間並不等於熱量消耗量！
→將局部瘦身當成全身減肥的原動力！ …… (速見第4章)
?改變習慣
→減少飯量以豆製品取代，深夜吃也不發胖！
→下午吃一些點心，可以避免晚上飲食過量！
→只要避免油炸物，總是外食也能成功瘦身！ …… (速見第5章)
?調適心情
→製作「減肥夢想藍圖」，誘發減肥的動力！
→不需每天站上「體重計」造成減肥的壓力！
→旅行或聚餐暫時忘記減肥，轉換心情再出發！…… (速見第6章)
【專業推薦】
林頌凱 壢新醫院 尊爵體重管理中心主任
蕭敦仁 減肥權威醫師
須知：
作者： 小林一行
新功能介紹- 原文作者：kobayashi Ikko
- 譯者：林芸蔓
- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2014/01/26
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲林書豪出席《New Yorker Festival》（圖／翻攝自youtube）
記者林育正／綜合報導
台裔NBA球星林書豪日前出席知名雜誌《New Yorker》舉辦的論壇，暢談自己的籃球之路。他透露直到最近才知道，媽媽為了支持他訓練、參加NBA選秀曾不惜動用自己的退休金幫助他圓夢。
根據《富比士》雜誌統計，林書豪2014-15球季包含商業代言，收入約為1490萬美元。但林書豪透露在進入NBA以前，他的父母曾一度被公司資遣，食量大的他為了為家裡省錢，有段時間甚至只能吃潛艇堡度日。「我每天都吃『subway』，我甚至不覺得我有錢撐過大四那年。」
而從哈佛大學畢業前，林書豪告知家人他想追逐籃球夢，而媽媽也表示願意資助他兩年，之後就要靠他自己了。林書豪表示，「媽媽希望我盡全力努力，而不是半調子，在飲食和訓練上都是。」
而直到最近一個月，林書豪才知道媽媽是從她的退休金中拿錢，才得以讓他參加NBA選秀。「我是直到最近才知道的，很多亞洲移民的父母可能不會這麼做；多虧了他們給我不平凡的支持與愛，我才能追夢。」
▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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▲林書豪出席《New Yorker Festival》（圖／翻攝自youtube）
記者林育正／綜合報導
台裔NBA球星林書豪日前出席知名雜誌《New Yorker》舉辦的論壇，暢談自己的籃球之路。他透露直到最近才知道，媽媽為了支持他訓練、參加NBA選秀曾不惜動用自己的退休金幫助他圓夢。
根據《富比士》雜誌統計，林書豪2014-15球季包含商業代言，收入約為1490萬美元。但林書豪透露在進入NBA以前，他的父母曾一度被公司資遣，食量大的他為了為家裡省錢，有段時間甚至只能吃潛艇堡度日。「我每天都吃『subway』，我甚至不覺得我有錢撐過大四那年。」
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